line id:
bbm:
wechat id:
whatsapp:
Latihan yang dimana memang untuk saat ini juga dia lakukan adalah memang hanya dengan bisa menggunakan tali berat. Latihan ini secara mulai bisa dengan membantu membentuk bisep dan pundak.
4. Kickboxing
Punggung yang dimana memang sudah diketahui bahwa memang berototnya hadir berkat kerja keras berlatih kickboxing.
5. Mixed Martial Arts
Mixed martial arts yang dimana itu bisa dikatakan salah satu seni bela diri campuran sering dia lakukan dalam latihannya. Karena memang semua itu tak cuma membuat otot tubuhnya terlatih akan tetapi itu juga meningkatkan performa saat akting saat akan bertarung.
6. Kardio
Karena dimana semua itu terlihat bahwa memang tak cuma latihan beban karena memang dia juga sudah akan mulai dengan latihan kardio. Chris juga secara perlahan akan mulai dengan memilih nik sepeda statis.
7. Pull up
Pull up adalah memang sebuah gerakan yang dimana sudah bisa menarik tubuh dari posisi menggantung dengan kondisi yang sempurna pada sebuah benda hingga tubuh terangkat. Untuk gerakan yang satu ini melatih bagian atas tubuh.
8. Lempar bola
Untuk itu maka saat ini supaya bisa mulai dalam meningkatkan kekuatan maka saat ini dia berlatih lempar bola bersama trainer karena itu adalah gerakan andalannya Luke Zocchi.
9. Push up
Walau banyak sampai saat ini karena untuk setiap gerakan yang bisa dikatakan baru akan tetapi Chris tak melupakan push up karena dimana itu semua tentu saja adalah memang untuk melatih bagian dada. Anda sampai saat ini sudah bisa dikatakan pasti juga bisa kan melakukan gerakan ini?
10. Merangkak
Saar ini dari Chris beberapa saat lalu sudah mulai sudah akan bisa terlihat tubuhnya diikat dengan tali yang dimana lalu dia maju ke depan sambil merangkak. Karena dimana bahwa diketahui bahwa dari gerakan ini jelas untuk melatih kaki dan tangan.
